Développer la confiance d'être capable de faire face...
Brève définition : « l’état d’hypnose est un processus de conscience modifiée, produit par une induction directe ou indirecte, ressemblant parfois au sommeil, mais qui est physiologiquement distinct ».
Cet état est un état naturel que l’on peut vivre tous les jours (rêve éveillé, conduite etc.) et qui permet une élévation de la suggestibilité.
J’utilise pour cela diverses techniques, en fonction du but à atteindre et les attentes spécifiques.
Ces techniques visent à vous aider à changer des comportements, des réflexes ou habitudes de vie spécifiques.
L’hypnothérapie permet de développer la confiance d’être capable de faire face avec succès à diverses situations :
- faciliter le sommeil avec enseignement de l’autohypnose et des techniques de respiration et augmenter la confiance en ses capacités à trouver le sommeil
- gérer le stress
- à modifier vos habitudes de vie : cesser de fumer, réduire la consommation d’alcool, perdre du poids…
- réduire l’anxiété et l’inquiétude
- renforcer l’indépendance et une image positive de vous-même
- augmenter l’estime de soi et l’efficacité personnelle
L’objectif est de mieux vous outiller afin de mieux composer avec les manifestations et à soulager les symptômes de problèmes variés.
Associée à une psychothérapie classique, l’hypnose permet d’approfondir les processus de changements internes.